Børn, unge og familie - samtaler

 

Børn, unge og familie - samtaler

Vi klarer dagligt mange ting selv som forældre, men af og til er der behov for kvalificeret og professionel hjælp udefra. Tit kan det være vanskeligt at opretholde trivsel, når vi skal jonglere hverdagen med både familie, børn, arbejde og alt det andet, der fylder vores tid. At være forældre til både små og store børn indebærer et stort ansvar og kan medføre mange bekymringer og spørgsmål 

Mit barn mistrives , hvad gør jeg ?

Kan du måske genkende disse udfordringer :

Mit barn vil ikke i skole  

Mit barn har svært ved at sove om natten 

Mit barn siger ikke hvordan han eller hun har det 

Min barn/ung siger eller har adfærd der bekymre mig eller jeg ikke forstår

 

Hvordan kan jeg bedst støtte mit barn?

Mit barn er ked af det hver morgen eller ked af det hver aften - hvad gør jeg? 

Har I prøvet at få skole eller kommunen til at hjælpe uden held? 

Jeg kan hjælpe dig, hvis du har brug for en familiepsykolog, en ungdomspsykolog, en børnepsykolog eller 'forældresupport hotline'.

Jeg kan give dig hurtig hjælp og rådgivning til dit barn eller din teenagers mistrivsel.  Både i hjemmet 

Rådgivning om hvordan I bedst samarbejder og får hjælp fra skolen. 

Desuden kan I få klar besked om hvad I kan kræve af skolen.  Fx 

en Pædagogisk psykologisk vurdering. 

Rådgivning om hvordan man kan  få sit barn i udredning i psykiatrien 

 

Certificeret cool kids og chilled forløb - angstbehandling 

Cool Kids og Chilled er kognitive adfærdsterapeutiske behandlingsprogrammer, der er designet til at hjælpe børn og unge med angstlidelser. Cool Kids er målrettet børn i alderen 7-12 år, mens Chilled er rettet mod unge i alderen 13-17 år. 

I cool kids programmet 10. sessioner lærer barnet og familien strategier til angsthåndtering gennem grundig guidning og praktiske konkrete øvelser. 

Chilled er en "ungeversion" af Cool Kids og fokuserer på at lære unge selv at håndtere deres angst. Chilled består af 10 sessioners til den unge samt 2 Forældresessioner og 2 Forældrekonsultation. Forældre deltager altså også, men har en mere støttende rolle end i Cool Kids. Programmet hjælper unge med at udvikle strategier til at håndtere bekymringer og utryghed i hverdagen. 

Jeg er undervist og superviseret i netop dette program ved Center for Angst ved Københavns Universitet. 

 

Forældresupport 

Som en del af et børne-/familieforløb gives der mulighed for løbende forældresupport. Det vil sige, at I som forældre, eller i nogle tilfælde til jeres unge mennesker, tilbydes aftale om 10 minutters telefonsupport gratis, mens I er i forløb hos mig. Forældresamtaler ved siden af børneforløbet betyder ofte, at I kommer hurtigere videre med de nye redskaber, I har fået, fordi der ikke er børneører/ungeører til stede.

 

Jeg tilbyder familievejledning og familieterapi, når du/I har brug for:

- At få nye perspektiver og redskaber til at hjælpe dit barn

- At få ny forståelse for hjælp til mistrivsel eller skolevægring/skolefravær hos dit barn

- At forstå og ændre dit barns adfærd, tanker og følelser, der måske bekymrer dig

- At kunne balancere familielivet og arbejdslivet samtidig

- At kunne kommunikere bedre med hinanden som familie

- At kunne samarbejde bedre om beslutninger i jeres familie

- At få konkret vejledning via videooptagelser af vanskelige situationer.

 

Jeg tilbyder individuelle samtaler med børn og unge, når der er brug for:

- At give dit barn bedre plads til at fortælle og forstå, hvad der sker indeni

- At give dit barn flere ord til at forklare, hvad der sker indeni, når følelser og tanker er svære

- At få hjælp til at håndtere mistrivsel i skole og i det faglige og det sociale

Hos barnet eller den unge kan der være tanker, følelser og adfærd, der vedrører angst, vrede, tristhed, manglende motivation for deltagelse, selvværd eller bekymring om mad og kropsidealer.

 

Hos forældre kan det handle om en oplevelse af uenighed eller usikkerhed omkring opdragelse. Det kan også være et ønske om tips og redskaber til opdragelse og en mere rolig hverdag. Typiske spørgsmål: Hvad gør jeg, når min teenager kun svarer "fint" eller "det ved jeg ikke" til alt, hvad jeg spørger om? Forældresamtalerne vil ofte foregå med forældrene uden barnet eller den unge til stede. Det er dog også muligt at inddrage barnet eller den unge, hvis vi i fællesskab finder det gavnligt.

 

Individuelle samtaler med et større barn eller en ung

Er din teenager trist eller i mistrivsel? 

Er du bekymret for din teenager ?

Har du en teenager der er bange om aften ?

Har du en teenager der er vred og sur ? 

Har du en teenager der ikke vil afsted i skole om morgen?

Har du en teenager der er i tvivl om hvem de er ?   Har de måske ytre ønske om nyt pronomen 

Er du i tvivl om hvordan du får din teenager eller ung til at se hvordan han eller hun har det ? 

Ungesamtale er et forløb, hvor den unge eller det større barn taler med mig alene. Forløbet vil altid starte med en samtale med  begge eller en af forældrene først. Vi kan hjælpe vores barn og den unge med at skabe positive tanker og følelser om sig selv og deres muligheder ved blot at lytte!

Nogle gange skal der dog lidt flere redskaber til.

Nye ungehold starter op igen efteråret 2023.

 Gruppen for unge

 (de unges ord: livspiloterne, livskontrol, ressourcer, overskud, overblik, mindre stress, mere glæde). Rammer, deltager og tidspunkter kommer snarest. Send en sms, hvis du vil høre nærmere om gruppen.

 

Forældre på barsel

Er du trist eller bekymret imens du er på barsel 

 Har du svært ved at komme ud af døren? 

Jeg tilbyder terapi til forældre på barsel, enten i eget hjem eller i min praksis. At blive forældre er en kæmpe omvæltning, der stiller store krav til os som forældre. At være forældre på barsel kan medføre stor angst, utryghed, usikkerhed om egne evner og en oplevelse af ensomhed og isolation. Man kan som mor eller far føle sig utilstrækkelig og bange for ens egne følelser som tristhed, vrede og ligegyldighed. Det at blive forældre kan også sætte tanker i gang om ens egen barndom og hvordan ens egne forældre har været over for en.

 

Hvis graviditeten, fødslen, barnet, parforholdet og jobbet samtidigt har været særligt udfordrende, kan det gøre barslen knap så rosenrød. Det kan være svært at opnå mor-/barnkontakt - det er ikke unormalt. Både mor og far kan opleve nogle af de følgende reaktioner, og ofte vil de se forskellige ud i adfærd og behov. Fødselsdepression og fødselsreaktioner er også en del af forløbet. Husk, der er en barselssupport-telefon tilgængelig i forløbet.

Manglende tilknytning/kontakt til barnet og til egne følelser
Chock- og belastningsreaktioner - ændringer i adfærd, humør og hukommelse
Stressreaktioner
Angst, vrede, tristhed, ensomhed og dårligt selvværd
Ubalance i parforholdet
Depression
Krise- og sorgfølelser
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Cool og Chilled Angst behandling for børn og unge 
 

 

 

Info om Cool kids  og Chilled hos mig

Cool Kids og Chilled er kognitive adfærdsterapeutiske behandlingsprogrammer, der er designet til at hjælpe børn og unge med angstlidelser.

 

Cool Kids er målrettet børn i alderen 7-12 år, mens Chilled er rettet mod unge i alderen 13-17 år. I Cool kids forløb deltager forældrene sammen med børnene. Selv forløb består af 10 sessioner

Chilled er en "ungeversion" af Cool Kids og fokuserer på at lære unge selv at håndtere deres angst. Chilled består af 10 sessioner til den unge samt 2 Forældresessioner og 2 Forældrekonsultation. Forældre deltager altså også, men har en mere støttende rolle end i Cool Kids. Programmet hjælper unge med at udvikle strategier til at håndtere bekymringer og utryghed i hverdagen.

Inden forløbet går i gang vil der være 1-3 opstarts sessioner.  

  Jeg er undervist og superviseret i netop dette program ved Center for Angst ved Københavns Universitet.